Crossfit a bieganie: synergia czy konflikt?
Od czasu, kiedy wykoncypowano oraz zaczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, nieodzowne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ miÄ™dzy kondygnacjami. Archetypem dosiÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y stworzone przez naturÄ™ pionowe ciÄ…gi transportowe takie jak: skalne i ziemne stopnie, dojrzewajÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie i konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do stworzenia drabiny, której naturalnym nastÄ™pcÄ… staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przetestuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py miÄ™dzy nimi modyfikowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca zastosowania drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wysokoÅ›ci, a też kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym czasie caÅ‚ość przybraÅ‚a formÄ™ schodów, innymi sÅ‚owy konstrukcji nie żądajÄ…cej trzymania siÄ™ w czasie wchodzenia na górÄ™ bÄ…dź schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci oraz wygody ciÄ…g schodków wyposażany jest w porÄ™cze i barierki na spocznikach pomiÄ™dzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni i odlegÅ‚ość miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne transportowanie siÄ™.
1. Kliknij i zobacz
2. Znajdź więcej
3. Przejdź do strony
4. Sprawdź teraz
Korzyści zdrowotne płynące z regularnego biegania.
