Crossfit a bieganie: synergia czy konflikt?

Od czasu, kiedy wykoncypowano oraz zaczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się między kondygnacjami. Archetypem dosięgającym najdawniejszych czasów były stworzone przez naturę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne i ziemne stopnie, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, której naturalnym następcą stały się drewniane schody – przetestuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria oraz układ były funkcja wysokości, a też kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała formę schodów, innymi słowy konstrukcji nie żądającej trzymania się w czasie wchodzenia na górę bądź schodzenia w dół. Dla obronności oraz wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni i odległość miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne transportowanie się.

1. Kliknij i zobacz

2. Znajdź więcej

3. Przejdź do strony

4. Sprawdź teraz
Korzyści zdrowotne płynące z regularnego biegania.